เก่งแค่ไหน ก็ยังต้องฝึก เบสิค ซ้ำๆ ท่องสูตรคูณถึงแม่แปดแล้ว ครูก็ยังให้ท่องเริ่มจากแม่สองก่อนกลับบ้านอยู่ดีนักบอล ไม่ได้ซ้อมแต่ยิงลูกโทษ นักธนู ไม่ได้ซ้อมแต่ยิงธนู นักมวยก็ไม่ได้สนใจแต่กำปั้น แต่เอาเวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำอย่างอื่น อย่างอื่นที่กล่าวถึงคือ เบสิคต่างๆ นั่นเอง อย่าเอาแต่จะมุ่งทางสูง หรือ . . . อ่านเพิ่มเติม

12/08/2024 00:00:00    32789

การวิ่งระยะไกล ยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่ โค้ชวิ่งระยะไกลระดับ IAAF ให้ข้อมูลว่า ให้ตัดการฝึกบางอย่างที่ไม่จำเป็นออกได้ ซึ่งมี 3 อย่างด้วยกัน นั่นก็คือ  running drill ท่า butt kick เพราะเราไม่ได้ต้องการให้วิ่งแล้วต้องดีดส้นเท้าขึ้นมาหาก้นหรือดีดส้นขึ้นมาสูงๆ คนที่ดีดส้นขึ้นมาสูงๆ อาจจะเป็นคนมี . . . อ่านเพิ่มเติม

12/08/2024 00:00:00    50570