การเคลื่อนไหวร่างกายส่งผลดีต่อสมอง หรืออีกนัยหนึ่งคือทำให้ความฉลาดขึ้นนั่นเอง

.

ในภาวะที่เราพูด อธิบาย เรื่องต่างๆ บางครั้งที่เราพูดแล้วติดอยู่ที่ปาก หรือ อธิบายลำบาก เรามักจะมีอาการที่ต้องขยับมือ ขยับแขน มากขึ้น เพื่อช่วยในกระบวนการคิดของสมอง

.

และนี่เองที่เป็นสิ่งที่สะท้อนว่า การขยับร่างกายเยอะๆ บ่อยๆ จะช่วยให้สมองดีขึ้น ฉลาดมากขึ้น

.

การออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากช่วยในเชิง physical ให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้บุคคลนั้นมีความฉลาดอยู่บนเส้นทางที่ดี คุณภาพชีวิตดีขึ้น

.

พวกเราในที่นี้ กำลังอยู่ในกลุ่มที่กำลังมุ่งสู่คุณภาพชีวิตที่ดี และหลายคนคุณภาพชีวิตดีแล้ว และยังคง Maintain คุณภาพชีวิตที่ดีนี้ต่อไป

.

#runnology