รีวิว งานวิ่ง วิ่งปลอดภัยไร้โควิด

2020-09-20    2765

งานวิ่ง วิ่งปลอดภัยไร้โควิด Running? Zone? 10K? (RZ10) 


จัดโดย Thailand Tri-League
วิ่งที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน ปล่อยตัว 18.02น. 
อุณหภูมิ ตอนปล่อยตัว 30องศา
เว็บไซต์งาน : https://www.facebook.com/amazingthailandmarathonbkk

 

ขั้นตอนการสมัคร
1. จะต้องทำการลงทะเบียนเข้าร่วมวิ่งก่อน ได้ที่เว็บไซต์ https://xn42cf3bb6a5aoiori0euc9al5t6a7d3a.com/ ซึ่งจะมีการรับสมัครทั้งหมด 4 ครั้ง 8วัน ในระยะ 10K ซึ่งจะมีวันเสาร์และวันอาทิตย์  ส่วนวันธรรมดาจะเป็นวันซ้อม  การลงทะเบียนเพื่อลงแข่งเสาร์อาทิตย์จะเต็มเร็วมาก
2.  ตอนเช้าวันแข่ง จะมีเมลมาแจ้งหมายเลขบิบ และให้ Download App และลงทะเบียนผ่าน App จะมีขั้นตอนในอีเมล
    Application : SportSplits Tracker
3. การวิ่งแต่ละวันจะรับจำนวน 300 คน

 

ขั้นตอนการเข้าสนาม เข้าได้เวลา 16.30น.
*ใส่หน้ากาก
1. มาที่สนาม ที่ทางเข้า เจ้าหน้าที่จะแจ้งให้ Download App ก่อน และทำการผูก Profile ที่ App ด้วย
2. เข้าแถวเพื่อทำการแสกนอุณหภูมิ และล้างมือด้วยแอลกอฮอร์  และทำการแสกนชัยชนะเพื่อเข้าสนาม
3. รับบิบ โดยทำการยื่นมือถือที่แสดง App เผื่อให้เจ้าหน้าที่ใช้ในการตรวจสอบและหาเลขบิบ  เจ้าหน้าที่จะเอาบิบให้ และรัดสายริสแบนด์ให้
โดยในสายริสแบนด์ จะมีเลขอีกเลข ซึ่งจะเป็นเลขที่บอกว่ากล่องใส่น้ำ และจุดสตาร์ทของเรา
4. ฝากของ ต้องฝากทุกคน ทั้งนักวิ่ง และคนติดตาม  เอาเข้าได้เฉพาะมือถือและเจล 
5. เข้าสนามแข่ง โดยจะทำการแสกนหน้าเพื่อวัดอุณหภูมิ ถ้าอยู่ในเกณฑ์ประตูถึงจะเปิดให้เข้าไป
6. ไปที่อัฒจันทร์ จะมีกล่องที่เป็นหมายเลขตามริสแบนด์ของเรา ให้นั่งตามจุดนั้น  ในกล่องจะมีขวดน้ำเล็กๆ 2 ขวด สปอนเซอร์ 1 ขวด ผ้าเย็น 1 ผืน  ทุกคนจะเท่ากันหมด
7. Race Director จะทำการบรีฟ การวิ่งให้ฟัง ก็คือ 
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 5.30 ลงไป ให้วิ่งช่องที่ 1 ซึ่งจะอยู่ในลู่ 1-3  วิ่งจำนวน 25 รอบ
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 5.31-6.15 ลงไป ให้วิ่งช่องกลาง ซึ่งจะอยู่ในลู่ 3-5  วิ่งจำนวน 24 รอบ
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 6.16 ขึ้นไป ให้วิ่งช่องขวาสุด ซึ่งจะอยู่ในลู่ 5-8 วิ่งจำนวน 23 รอบ
   - การวิ่งห้ามข้ามช่องการวิ่ง ซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่คอยดูอยู่ ข้ามช่องจะถือว่าฟาวล์
  - ห้ามวิ่งคุยกัน หรือวิ่งตีคู่กัน  ให้แซงไปเลย
 - ห้ามบ้วนน้ำลายหรือสั่งน้ำมูก 
- จะมีน้ำยาฆ่าเชื้อในบริเวณสนาม

 

ขั้นตอนการเข้าไปวิ่ง
*ใส่หน้ากาก
1. Race Director ให้คนที่วิ่งช่องในสุดเข้าก่อน ตามลำดับเลขบิบ โดยให้ถือกล่องน้ำเข้าไปด้วย ซึ่งสามารถเอามือถือและเจลใส่ในกล่องนี้ได้
2. วิ่งเข้าประจำจุดสตาร์ทของแต่ละคน โดยเริ่มที่คนแรกที่จุดสตาร์ทจะอยู่เส้นชัย คนต่อไปก็ถัดไปที่ 2 เมตร  โดยจะมีป้ายเลขตามริสแบนด์เรากำกับอยู่
3. ให้เอาน้ำไปวางที่จุดนั้น โดยวางไว้กับพื้น ให้หันหมายเลขออกมาให้เห็นได้ชัดเจนตอนที่เราวิ่ง
4. รอเคารพธงชาติ
5. ปล่อยตัวประมาณ 18.02น.

 

การวิ่งแข่ง
*ถอดหน้ากาก
1. ระบบจะเริ่มเวลาให้เมื่อเราผ่านจุดสตาร์ท ซึ่งนักวิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่จุดสตาร์ทก็ค่อยจ๊อคตามๆกันไป แล้วค่อยวิ่งเมื่อถึงจุดสตาร์ท
2. พยายามวิ่งชิดซ้ายไว้  ถ้าจะแซงค่อยออกเลนขวา
3. การแวะกินน้ำ ก็ให้เข้าตามจุดที่เราวางน้ำ โดยสังเกตให้ดีว่าใช่กล่องเราไหม ซึ่งจะเป็นหมายเลขตามริสแบนด์
4. เมื่อถึงรอบสุดท้าย เจ้าหน้าที่จะเขียนหมายเลขบิบบนกระดานให้สังเกตให้ดี
5. เมื่อวิ่งครบแล้ว ผ่านจุดสตาร์ทมาแล้วให้จ๊อคมาสัก 50 ตรงโค้ง ให้เข้ามาในสนาม เข้าไป cool down ในสนามหญ้า

 

หลังวิ่งเสร็จ
*ใส่หน้ากาก
1. เดินตัดลู่วิ่งเข้ามา
2. คืนกล่องให้เจ้าหน้าที่
3. ไปพิมพ์สลิปผลการแข่งขัน
4. นำสลิปไปเอาเสื้อFinisher เจ้าหน้าที่จะตรวจสอบว่าวิ่งครบไหม  และทำการตัดริสแบนด์
5. ออกไปรับของคืน 

 

รางวัลสำหรับงานนี้

Overall ชายหญิงของแต่ละวัน แจกรองเท้า saucony  และสุ่มแจกรางวัลอีก 10 รางวัล

ทั้งทัวร์นาเม้น จะรางวัลสำหรับ Top20  ชายหญิง

 

ข้อแนะนำ
1. ให้วอร์มอัพก่อนเข้าภายในสนามกีฬา เพราะเข้ามาแล้วจะไม่มีเวลาวอร์มอัพเลย
2. น้ำที่ให้มาขวดเล็กมาก อาจจะไม่พอ หาเจลไปทดแทน
3. วิ่งเสร็จแล้ว ไม่มีน้ำมาเพิ่ม  ให้เราเตรียมน้ำไว้ในกระเป๋าที่เรารับฝากของ
4. ระยะจะเกินหน่อย เพราะวิ่งลู่สองซะเยอะ เลยได้ระยะมา 10.50K
5. ห้ามบ้วนน้ำลายหรือสั่งน้ำมูกภายในสนาม
6. รีบแคปเจอร์ผลการแข่งขันจากแอพไว้ เพราะหลังสักพักข้อมูลจะหาย

https://www.facebook.com/1819396681684543/posts/2532987403658797/

ขอบคุณข้อมูลจาก วิ่งไหนมา




รีวิว  งานวิ่ง  งานวิ่งปลอดภัยไร้โควิด  running zone  10k 

    Like     


แสดงความคิดเห็น

user image

วันนี้ @00:57 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

     อยากวิ่งเร็ว ติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร
อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร หลายคนซ้อมวิ่งทุกวัน วิ่งตลอด ในแต่ละสัปดาห์ไม่มีวันพัก แต่ทำไมการวิ่ . . . อ่านเพิ่มเติม
     เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ หรือ ไอทีแบนด์ ITB
เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบหรือไอทีแบนด์ เอ็นต้นขาด้านข้าง หรือ IT band เป็นเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณต้นขาด้านนอกเชื่อมกล้ามเนื้ . . . อ่านเพิ่มเติม
     การวิ่งระยะไกลยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่
การวิ่งระยะไกล ยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่ โค้ชวิ่งระยะไกลระดับ IAAF ให้ข้อมูลว่า ให้ตัดการฝึกบางอย่างที่ไม่จำเป็นออ . . . อ่านเพิ่มเติม
     ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง
ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง DNS(ดีเอ็นเอส) : มาจากคำเต็มว่า Did Not Start หมายถึง สมัครงานวิ่งไว้แล้ว แต่เราไม . . . อ่านเพิ่มเติม
     3 แนวหน้าเมืองไทย ในจอมบึงมาราธอน2020
3 แนวหน้าเมืองไทย ในงานจอมบึงมาราธอน 2020  และ...วันนี้...  แชมป์จอมบึงมาราธอน 2020 ระยะมาราธอน ได้แก่...  โค้ชหมีฟาร่าห . . . อ่านเพิ่มเติม
     เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลัง Plank 5 นาที
เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลังจาก Plank ไป 5 นาทีขอแสดงความยินดี กับนักวิ่ง ผู้ที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆ คน ในป . . . อ่านเพิ่มเติม
     เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร
เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร เคยหรือไม่ที่มีอาการเจ็บที่ส้นเท้าจนลามไปทั่วฝ่าเท้า โดยเฉพาะจะมีอาการปวดมากที . . . อ่านเพิ่มเติม
     อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จของนักวิ่ง
นักวิ่ง ถ้าไม่ใช่พรสวรรค์ และ ไม่ได้เก่งตั้งแต่เกิด อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จ?          โดยธรรมชาติ คนที่ไอคิวธรรมดา ไม . . . อ่านเพิ่มเติม
     วิ่งไปทำไม หลายคนมักเจอคำถามนี้
วิ่งไปทำไม? ทำไมต้องวิ่ง? วิ่งเพื่ออะไร?  นักวิ่งหลายคนมักเจอคำถามที่บางครั้งก็ไม่รู้จะตอบว่าอย่างไรดี หรือขี้เกียจตอบ ห . . . อ่านเพิ่มเติม
     5 ช่วงเวลาสำคัญกับโภชนาการนักวิ่ง
 5 ช่วงเวลาสำคัญกับโภชนาการสำหรับนักวิ่งมาราธอน การเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง นอกจากจะมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่ . . . อ่านเพิ่มเติม