เมื่อถึงวันที่ต้อง interval แต่ร่างกายไม่ค่อยพร้อม

การตัดสินใจในการซ้อมของนักกีฬาหรือผู้ฝึกสอนเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาในประเด็นต่างๆให้เหมาะสม

ในวันที่ต้องนอนดึกพักผ่อนน้อยจากภาระกิจประจำวันและต้องทำภาระกิจในช่วงกลางวันเมื่อถึงช่วงเย็นที่ต้องซ้อมโดยเฉพาะเป็นการซ้อมที่เป็น core session (Interval, Tempo, Fartlek หรือกระทั่ง LSD) เราควรจะซ้อมหรือไม่ซ้อมดี?

การตัดสินใจอาจออกมาหลายแบบซึ่งไม่ได้มีสิ่งที่ถูกต้องที่สุดแต่ดูที่ความต้องการของเป้าหมายในการฝึกณจังหวะเวลานั้นร่วมด้วยโดยต้องไม่ส่งผลเสียหายรุนแรงต่อนักกีฬา

และเป้าหมายเพิ่มเติม ณ ช่วงจังหวะเวลานั้นคือการจำลองสถานการณ์ว่าหากวันนี้เป็นวันแข่งขันซึ่งปกติจะเลื่อนแข่งไม่ได้เราจะต่อสู้กับสิ่งที่ไม่เป็นใจเหล่านี้อย่างไรจึงลองลุยดูซักหน่อย  แต่... เป็นลักษณะระมัดระวังและฟังเสียงร่างกาย

ชมบรรยากาศการ Interval 400m กัน

ขอบคุณที่ติดตาม #runnology


หากต้องการโค้ชส่วนตัวสอนออนไลน์และไฮบริดที่ออกแบบ และ ให้คำแนะนำโดยนักวิ่งทีมชาติไทย โยธิน ยาประจันทร์(โค้ชโย)

ติดต่อสอบถามได้ทางinbox Runnology page
หรือสมัครเลยที่ https://runnology.com/coursedetails