การบำบัดหลังวิ่ง

งานวัดวาอย่าได้ขาด ต้องไม่พลาดงานโรงเรียน

อบต. ก็รอเวียน ให้ไปเขียนด้วยตัวเรา

555+

เมื่อวานงานโรงเรียน  วันนี้งานวัด

เหล่านี้นั้น ล้วนเป็นงานที่มีมาตรฐานการจัดงานที่ดี

วันนี้ ได้เข้าร่วมแข่งขัน:

เดิน-วิ่งเทิดพระเกียรติสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช

“RUN for King Taksin”  2563

ณ วัดนาจอมเทียน  สัตหีบ ชลบุรี 

Overall no.2  11 Km.  36:55 min pace 3:21 

หลังการแข่งขัน ถ้ามีโอกาส แช่น้ำแข็ง หรือ ลงสระ จะมีประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากน้ำหรือความเย็น จะช่วยบำบัดความเมื่อยล้าได้อย่างดี ทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็ว

IG : Yothin_1500

FB : Yothin Running To Victory

📸 : ดิสนีย์ ปฐมอัครพัฒน์

#เด็กเล #runnology #ความรู้เรื่องวิ่ง #สาระเรื่องวิ่ง