หมั่นฉลองความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน

2021-02-06    39455
กว่าต้นกล้าจะเติบโตเป็นต้นไม้ใหญ่ ต้องใช้เวลา ...
การวิ่งก็เช่นกัน ... 
ย่อมต้องใช้เวลาในการฝึกฝน และ สะสมความแข็งแรง
ไม่มีใครเก่งตั้งแต่เกิด และ ไม่มีใครเก่งได้ตลอด
ทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับการฝึกฝน
และทุกคนสามารถพัฒนาได้

 

เราเห็นคนอื่นวิ่งได้ถ้วยรางวัล เห็นคนอื่นวิ่งจบมาราธอน เห็นคนอื่นขึ้นเวทีรับรางวัล
บางคนคิดว่า เราคงทำแบบนั้นไม่ได้ เราเป็นแบบนั้นไม่ได้ ก็อาจไม่ใช่ วิธีคิดที่ผิด
แต่บางคนจะยึด mindset ว่าทุกอย่างเป็นไปได้หมด เราสามารถทำอะไรก็ได้ ถ้าเราพยายามมากพอ
เราใช้คำเหล่านี้ไว้เป็นกำลังใจได้อย่างแน่นอน เป็นสิ่งที่ดี และ ควรคิดเช่นนั้น

แต่สำหรับคนที่มองว่าเป็นไม่ได้ ก็อาจจะคิดถูก หากเป็นการประเมินพื้นฐานตนเองแล้วว่า น่าจะลำบากมากที่จะเป็นเช่นนั้น
ฉะนั้น เมื่อประเมินตนเองแล้ว หากเส้นทางนั้นช่างยากลำบากเหลือเกิน บางคนเลือกที่จะปรับเป้าหมาย
เช่น 

     o เราวิ่งเร็ว ไม่ค่อยได้ เราน่าจะเหมาะกับวิ่งระยะไกล

     o เราวิ่งถนน ไม่ค่อยแฮปปี้ เราน่าจะเหมาะกับวิ่งในป่าเขา

     o เราวิ่งแล้วไม่เก่งซักที เราวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี และ แข็งแรง

 

ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นอะไร ย่อมเป็นเรื่องที่ดีในชีวิตเสมอ
ตั้งเป้าหมายให้สอดคล้องและเหมาะสมกับตนเอง
ปรับเปลี่ยนเป้าหมายตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป
หมั่นฉลองความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน
จะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และ ส่งเสริมให้เราสามารถทำความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้

 

สามารถกด Like Facebook Page Runnology เพื่อรับเทคนิคดีๆ ฟรี และ กด see first เพื่อรู้ข้อมูลก่อนใคร
หากต้องการโค้ชส่วนตัวสอนออนไลน์และไฮบริดที่ออกแบบและให้คำแนะนำโดยนักวิ่งทีมชาติไทย โยธิน ยาประจันทร์ (โค้ชโย)

ความพิเศษของหลักสูตร:
1. ตารางซ้อมเหมาะสมกับศักยภาพการพัฒนาของแต่ละบุคคล
2. เหมาะสมกับวิถีชีวิตอายุเพศของแต่ละบุคคล
3. ออกแบบและปรับเปลี่ยนตามวิถีชีวิตและรูปแบบการทำงานของแต่ละบุคคล

ติดต่อสอบถามได้ทาง inbox Runnology page
หรือสมัครเลยที่ https://runnology.com/coursedetails

#ฝึกวิ่ง#ความรู้เรื่องวิ่ง#สาระเรื่องวิ่ง#สอนวิ่ง#สอนวิ่งออนไลน์#โค้ชนักวิ่ง#ระบบรับสมัครนักวิ่ง#ประกาศงานวิ่งฟรี#runnology


หากต้องการรับชมความรู้เรื่องวิ่งดีๆ   สามารถ กด   ติดตาม   RUNNOLOGY ทาง YOUTUBE ได้แล้ววันนี้



ฝึกวิ่ง  ความรู้เรื่องวิ่ง  สาระเรื่องวิ่ง  สอนวิ่ง  สอนวิ่งออนไลน์  โค้ชนักวิ่ง  ระบบรับสมัครนักวิ่ง  ประกาศงานวิ่งฟรี  runnology 

    Like     


แสดงความคิดเห็น

user image

วันนี้ @00:07 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

เรื่องแนะนำ

     Tokyo Marathon 2023
Tokyo Marathon 2023  เปิดรับสมัคร 29 ส.ค. 2022 . ถึงญี่ปุ่นจะยังไม่เปิดให้เที่ยวเอง แต่งานโตเกียวมาราธอนที่จะจ . . . อ่านเพิ่มเติม
2022-08-28    17725
     งานเดินวิ่งการกุศล ปางป๋วยครอสคันทรีครั้งที่ 2
มาแล้ว! มาแล้ว!  ลำปาง หนาวมากกับงานวิ่ง ที่วิวสวยงามมากๆ.งานเดินวิ่งการกุศล ปางป๋วยครอสคันทรีครั้งที่ 2 .วัตถ . . . อ่านเพิ่มเติม
2022-08-21    17319
     บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟ
บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟ  นักวิ่งหลายคนอาจเคยรู้สึกหมดไฟ หมดแรงบันดาลใจในการวิ่ง .แต่อยากบอกว่า ในทุ . . . อ่านเพิ่มเติม
2022-04-24    33169

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

     อยากวิ่งเร็ว ติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร
อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไรหลายคน เมื่อก้าวเข้าสู่นักวิ่งแนวกลาง อาจจะเริ่มมองเป้าหมายที่ท้าทายขึ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-11-28    85823
     การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร?
การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร? หากจะกล่าวถึงการใช้ Pace เป็นตัวบ่งชี้ ในการวิ่งเทมโป สามารถใช้เกณฑ์นี้เป็น Guideli . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-05-26    54711
     ขั้นตอนการวิ่งออกกำลังกาย
ขั้นตอนการวิ่งออกกำลังกายการวิ่งออกกำลังกายในแต่ละครั้ง มีขั้นตอนอย่างไรที่จะช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพและช่วยลดการบาดเ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-03-14    52117
     ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง
ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง DNS(ดีเอ็นเอส) : มาจากคำเต็มว่า Did Not Start หมายถึง สมัครงานวิ่งไว้แล้ว แต่เราไม . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-05-04    48851
     อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จของนักวิ่ง
นักวิ่ง ถ้าไม่ใช่พรสวรรค์ และ ไม่ได้เก่งตั้งแต่เกิด อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จ?      โดยธรรมชาติ คนที่ไอคิวธรรมดา ไม่ได้ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-02-06    48273
     วิธีการซ้อม interval ลงคอร์ด
วิธีการซ้อม interval การซ้อม interval หรือที่เพื่อนๆ หลายคนเรียกกันว่า “ลงคอร์ด” นั่นเอง เมื่อทำการ warmup, drill และ s . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-04-10    47346
     7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ        ตัวอย่างการฝึก Session Circuit สำหรับเพื่อนๆ ที่มีตารางซ้อม ซึ่งจะเห็นว . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-06-07    46909
     ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไร
ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไรตารางซ้อมที่ออกแบบจากโค้ชโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสลับระหว่างหนักและเบามักจะไม่ค่อยมีวันหนักติด . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-02-06    46857
     ท่าบอดี้เวท
ท่าบอดี้เวทการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight) เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและค่อนข้างเป็นที่นิยม เนื่องจากใช้อุปกรณ์น้ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-03-07    44854
     อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้า
อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้าอากาศหนาวมีมาให้สัมผัสในช่วงนี้ คนไทยส่วนใหญ่ชอบอากาศแบบนี้ เพราะปกติจะอยู่กับอากาศร้อนก . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-01-13    44653