ฝนตกต้องตามฤดูกาล แต่ตัวฉันยังต้องซ้อมวิ่ง
ช่วงนี้เป็น 4 สัปดาห์สุดท้ายก่อนงานบางแสน42 ซึ่งเป็นช่วงเทเปอร์ และ ถือเป็นสัปดาห์สุดท้ายที่จะLong run ยาวสุด สัปดาห์ถัดไปจะค่อยๆ ลดระยะทาง ลง
จะซ้อมวิ่ง out door ก็ไม่สะดวก ฝนฟ้าไม่ค่อยเป็นใจให้เราได้ออกไปวิ่ง out door บ้างเลย
แต่... เมื่อต้อง Long run จึงถือโอกาสซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้าแทน
การซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้า มีความยากง่าย ดังนี้
ความยาก คือ ต้องใช้ความอดทนอดกลั้นต่อความเบื่อหน่าย ที่ต้องวิ่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน
ความง่าย คือ วิ่งง่ายขึ้น เพซจะดูดีกว่าวิ่ง out door หน่อย ดูเหมือนวิ่งเก่งกว่าปกติ 555
แต่... ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรสิ่งที่ต้องการฝึกอย่างหนึ่ง คือ การฝึกความอดทนต่อความเมื่อยล้าในการใช้ขาตนเองให้ได้นานที่สุด อย่างน้อยถือว่าเป้าหมายนี้สำเร็จ
ขอบคุณที่ติดตาม#ความรู้เรื่องวิ่งและ#สาระเรื่องวิ่งจาก#runnology
ฝนตก ซ้อมวิ่ง วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า treadmill long run LSD