การวิ่ง ยากหรือง่าย ใครนิยาม

2020-06-06    15932

การวิ่ง ยากหรือง่าย ใครนิยาม



เชื่อว่า ทุกคนที่มีร่างกายปกติ สามารถวิ่งได้อย่างแน่นอน และสามารถไปยังเป้าหมายคือสุขภาพแข็งแรงได้อย่างแน่นอนเช่นกัน

      การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก  การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องกังวลว่าจะวิ่งได้ดีหรือไม่ ท่าสวยหรือไม่ วิ่งอย่างที่เราวิ่งได้ นั่นแหละเพียงพอแล้ว  RUNNOLOGY ทำหน้าที่ในการสนับสนุนการออกกำลังกายที่เหมาะสม และ ประหยัดค่าใช้จ่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพควรจะมอง


      แต่ถ้านักวิ่งอย่างคุณ มีเป้าหมายมากเกินกว่าการวิ่งเพื่อสุขภาพ และ ต้องการคำแนะนำหรือเทคนิคในการวิ่งเพื่อให้เป้าหมายสำเร็จได้เร็วขึ้น  สามารถสมัครรับตารางซ้อมมาราธอนสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ได้ฟรี  ที่นี่


      แต่หากคุณต้องการโค้ชที่จะช่วยออกแบบตารางซ้อมและให้คำแนะนำในการซ้อมให้กับคุณ  ทาง RUNNOLOGY ก็มีแนวทางในการสนับสนุนเป้าหมายของคุณด้วย "คอร์สสอนวิ่งออนไลน์ BY COACH YO"  โดยคุณจะได้เรียนรู้กับผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญทางด้านการวิ่งมากที่สุดคนหนึ่งในประเทศไทย ปัจจุบันเป็นนักวิ่งทีมชาติไทย ที่มีเหรียญมาให้คนไทยได้ภาคภูมิใจตลอดหลายปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน  นั่นคือ โยธิน ยาประจันทร์ (โค้ชโย)

 

บุคคลที่เหมาะกับหลักสูตรนี้

  • นักวิ่งหน้าใหม่ที่อยากพัฒนาการวิ่ง ให้วิ่งได้ดีขึ้น เก่งขึ้น ไกลขึ้น
  • นักวิ่งที่ต้องการ New PB ในระยะ 5K, 10K, 21K, 42K
  • นักวิ่งที่ต้องการมีตารางซ้อมที่เหมาะสมกับศักยภาพ เพื่อพัฒนาศักยภาพและลดการบาดเจ็บ
  • นักวิ่งที่เตรียมตัวไปฮาร์ฟแรก หรือ มาราธอนแรก


สิ่งที่ท่านจะได้รับ:

  • ได้รับการเทรนผ่านทางระบบออนไลน์ ทำให้ท่านประหยัดเวลา ประหยัดค่าใช้จ่ายในการเดินทาง ใกล้ไกลสามารถเรียนได้ ไร้ข้อจำกัด
  • ได้รับตารางการฝึกซ้อมให้ตลอดระยะเวลาหลักสูตร
  • ได้รับคำแนะนำวิธีการปฏิบัติต่างๆ ที่เป็นหัวข้อการฝึกซ้อมในตาราง
  • ได้รับการติดตามผลเพื่อวิเคราะห์ให้คำแนะนำในการฝึกซ้อม (ต้องส่งการบ้านด้วยนั่นเอง)
  • สามารถสอบถาม ขอคำแนะนำ แบบตัวต่อตัว ได้ตลอดระยะเวลาหลักสูตร
     
พิเศษ! สมัครและรับส่วนลดเลย  ที่นี่

 

ภาพโดย: pixabay
โดย: คันเทวุน


หากต้องการรับชมความรู้เรื่องวิ่งดีๆ   สามารถ กด   ติดตาม   RUNNOLOGY ทาง YOUTUBE ได้แล้ววันนี้



วิ่ง  การวิ่ง  การวิ่งยากหรือง่าย  นิยามการวิ่ง 

    Like     


แสดงความคิดเห็น

user image

วันนี้ @19:17 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

เรื่องแนะนำ

     การสร้าง 6 pack แบบ V - Shape ด้วย 7 ท่าบอดี้เวท
การสร้าง 6 pack แบบ V - Shape ด้วย 7 ท่าบอดี้เวทช่วงที่ภาวะแวดล้อมไม่ค่อยเอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกาย หลายคนกำล . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-06-06    7842
     ท่าวิ่งที่ถูกต้อง
ท่าวิ่งที่ถูกต้องท่าวิ่งที่ถูกต้อง หรือ วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ หรือ ผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-05-30    8409
     การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร?
การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร? หากจะกล่าวถึงการใช้ Pace เป็นตัวบ่งชี้ ในการวิ่งเทมโป สามารถใช้เกณฑ์นี้เป . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-05-26    19912

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

     อยากวิ่งเร็ว ติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร
อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไรหลายคน เมื่อก้าวเข้าสู่นักวิ่งแนวกลาง อาจจะเริ่มมองเป้าหมายที่ท้าทายขึ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-02-06    31962
     ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง
ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง DNS(ดีเอ็นเอส) : มาจากคำเต็มว่า Did Not Start หมายถึง สมัครงานวิ่งไว้แล้ว แต่เราไม . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-05-04    23941
     อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จของนักวิ่ง
นักวิ่ง ถ้าไม่ใช่พรสวรรค์ และ ไม่ได้เก่งตั้งแต่เกิด อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จ?      โดยธรรมชาติ คนที่ไอคิวธรรมดา ไม่ได้ . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-02-06    23898
     7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ        ตัวอย่างการฝึก Session Circuit สำหรับเพื่อนๆ ที่มีตารางซ้อม ซึ่งจะเห็นว . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-06-07    21611
     การวิ่งระยะไกลยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่
การวิ่งระยะไกล ยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่ โค้ชวิ่งระยะไกลระดับ IAAF ให้ข้อมูลว่า ให้ตัดการฝึกบางอย่างที่ไม่จำเป็นออ . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-05-03    20870
     เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร
เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร เคยหรือไม่ที่มีอาการเจ็บที่ส้นเท้าจนลามไปทั่วฝ่าเท้า โดยเฉพาะจะมีอาการปวดมากที . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-05-03    20565
     3 แนวหน้าเมืองไทย ในจอมบึงมาราธอน2020
3 แนวหน้าเมืองไทย ในงานจอมบึงมาราธอน 2020  และ...วันนี้...  แชมป์จอมบึงมาราธอน 2020 ระยะมาราธอน ได้แก่...  โค้ชหมีฟาร่าห . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-03-18    20350
     การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร?
การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร? หากจะกล่าวถึงการใช้ Pace เป็นตัวบ่งชี้ ในการวิ่งเทมโป สามารถใช้เกณฑ์นี้เป็น Guideli . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-05-26    19912
     ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไร
ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไรตารางซ้อมที่ออกแบบจากโค้ชโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสลับระหว่างหนักและเบามักจะไม่ค่อยมีวันหนักติด . . . อ่านเพิ่มเติม
2021-02-06    19802
     เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลัง Plank 5 นาที
เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลังจาก Plank ไป 5 นาทีขอแสดงความยินดี กับนักวิ่ง ผู้ที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆ คน ในป . . . อ่านเพิ่มเติม
2020-03-25    19574