การวิ่ง ยากหรือง่าย ใครนิยาม

2020-06-06    5654

การวิ่ง ยากหรือง่าย ใครนิยาม



เชื่อว่า ทุกคนที่มีร่างกายปกติ สามารถวิ่งได้อย่างแน่นอน และสามารถไปยังเป้าหมายคือสุขภาพแข็งแรงได้อย่างแน่นอนเช่นกัน

      การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก  การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องกังวลว่าจะวิ่งได้ดีหรือไม่ ท่าสวยหรือไม่ วิ่งอย่างที่เราวิ่งได้ นั่นแหละเพียงพอแล้ว  RUNNOLOGY ทำหน้าที่ในการสนับสนุนการออกกำลังกายที่เหมาะสม และ ประหยัดค่าใช้จ่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพควรจะมอง


      แต่ถ้านักวิ่งอย่างคุณ มีเป้าหมายมากเกินกว่าการวิ่งเพื่อสุขภาพ และ ต้องการคำแนะนำหรือเทคนิคในการวิ่งเพื่อให้เป้าหมายสำเร็จได้เร็วขึ้น  สามารถสมัครรับตารางซ้อมมาราธอนสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ได้ฟรี  ที่นี่


      แต่หากคุณต้องการโค้ชที่จะช่วยออกแบบตารางซ้อมและให้คำแนะนำในการซ้อมให้กับคุณ  ทาง RUNNOLOGY ก็มีแนวทางในการสนับสนุนเป้าหมายของคุณด้วย "คอร์สสอนวิ่งออนไลน์ BY COACH YO"  โดยคุณจะได้เรียนรู้กับผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญทางด้านการวิ่งมากที่สุดคนหนึ่งในประเทศไทย ปัจจุบันเป็นนักวิ่งทีมชาติไทย ที่มีเหรียญมาให้คนไทยได้ภาคภูมิใจตลอดหลายปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน  นั่นคือ โยธิน ยาประจันทร์ (โค้ชโย)

 

บุคคลที่เหมาะกับหลักสูตรนี้

  • นักวิ่งหน้าใหม่ที่อยากพัฒนาการวิ่ง ให้วิ่งได้ดีขึ้น เก่งขึ้น ไกลขึ้น
  • นักวิ่งที่ต้องการ New PB ในระยะ 5K, 10K, 21K, 42K
  • นักวิ่งที่ต้องการมีตารางซ้อมที่เหมาะสมกับศักยภาพ เพื่อพัฒนาศักยภาพและลดการบาดเจ็บ
  • นักวิ่งที่เตรียมตัวไปฮาร์ฟแรก หรือ มาราธอนแรก


สิ่งที่ท่านจะได้รับ:

  • ได้รับการเทรนผ่านทางระบบออนไลน์ ทำให้ท่านประหยัดเวลา ประหยัดค่าใช้จ่ายในการเดินทาง ใกล้ไกลสามารถเรียนได้ ไร้ข้อจำกัด
  • ได้รับตารางการฝึกซ้อมให้ตลอดระยะเวลาหลักสูตร
  • ได้รับคำแนะนำวิธีการปฏิบัติต่างๆ ที่เป็นหัวข้อการฝึกซ้อมในตาราง
  • ได้รับการติดตามผลเพื่อวิเคราะห์ให้คำแนะนำในการฝึกซ้อม (ต้องส่งการบ้านด้วยนั่นเอง)
  • สามารถสอบถาม ขอคำแนะนำ แบบตัวต่อตัว ได้ตลอดระยะเวลาหลักสูตร
     
พิเศษ! สมัครและรับส่วนลดเลย  ที่นี่

 

ภาพโดย: pixabay
โดย: คันเทวุน




วิ่ง  การวิ่ง  การวิ่งยากหรือง่าย  นิยามการวิ่ง 

    Like     


แสดงความคิดเห็น

user image

วันนี้ @11:51 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

     อยากวิ่งเร็ว ติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร
อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร หลายคนซ้อมวิ่งทุกวัน วิ่งตลอด ในแต่ละสัปดาห์ไม่มีวันพัก แต่ทำไมการวิ่ . . . อ่านเพิ่มเติม
     ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง
ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง DNS(ดีเอ็นเอส) : มาจากคำเต็มว่า Did Not Start หมายถึง สมัครงานวิ่งไว้แล้ว แต่เราไม . . . อ่านเพิ่มเติม
     เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ หรือ ไอทีแบนด์ ITB
เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบหรือไอทีแบนด์ เอ็นต้นขาด้านข้าง หรือ IT band เป็นเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณต้นขาด้านนอกเชื่อมกล้ามเนื้ . . . อ่านเพิ่มเติม
     การวิ่งระยะไกลยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่
การวิ่งระยะไกล ยังคงต้องฝึกสิ่งเหล่านี้หรือไม่ โค้ชวิ่งระยะไกลระดับ IAAF ให้ข้อมูลว่า ให้ตัดการฝึกบางอย่างที่ไม่จำเป็นออ . . . อ่านเพิ่มเติม
     3 แนวหน้าเมืองไทย ในจอมบึงมาราธอน2020
3 แนวหน้าเมืองไทย ในงานจอมบึงมาราธอน 2020  และ...วันนี้...  แชมป์จอมบึงมาราธอน 2020 ระยะมาราธอน ได้แก่...  โค้ชหมีฟาร่าห . . . อ่านเพิ่มเติม
     เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร
เจ็บรองช้ำ รักษาได้หรือไม่ ป้องกันอย่างไร เคยหรือไม่ที่มีอาการเจ็บที่ส้นเท้าจนลามไปทั่วฝ่าเท้า โดยเฉพาะจะมีอาการปวดมากที . . . อ่านเพิ่มเติม
     เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลัง Plank 5 นาที
เกิดอะไรขึ้นกับ ก้อย รัชวิน หลังจาก Plank ไป 5 นาทีขอแสดงความยินดี กับนักวิ่ง ผู้ที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆ คน ในป . . . อ่านเพิ่มเติม
     อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จของนักวิ่ง
นักวิ่ง ถ้าไม่ใช่พรสวรรค์ และ ไม่ได้เก่งตั้งแต่เกิด อะไรคือกุญแจสู่ความสําเร็จ?          โดยธรรมชาติ คนที่ไอคิวธรรมดา ไม . . . อ่านเพิ่มเติม
     วิ่งไปทำไม หลายคนมักเจอคำถามนี้
วิ่งไปทำไม? ทำไมต้องวิ่ง? วิ่งเพื่ออะไร?  นักวิ่งหลายคนมักเจอคำถามที่บางครั้งก็ไม่รู้จะตอบว่าอย่างไรดี หรือขี้เกียจตอบ ห . . . อ่านเพิ่มเติม
     5 ช่วงเวลาสำคัญกับโภชนาการนักวิ่ง
 5 ช่วงเวลาสำคัญกับโภชนาการสำหรับนักวิ่งมาราธอน การเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง นอกจากจะมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่ . . . อ่านเพิ่มเติม