Long Run ไม่ใช่แค่ลองรัน
วันLong Run นับเป็นวันซ้อมที่ต้องใช้เวลาค่อนข้างเยอะมักจะทำให้เหนื่อยและเมื่อยล้าพอสมควร
แต่หากทำได้อย่างพอดีเหมาะสมจะทำให้เราสามารถที่จะยังมีแรงพลังในการทำกิจกรรมหรือภาระกิจต่างๆได้
สำหรับหนูเองวันLong Run นี้ถือว่าเป็นProductive day เลยก็ว่าได้เพราะเป็นวันที่ต้องพร้อมลุยต้องดึงศักยภาพของตนเองออกมาใช้และการที่ได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์
หลังวิ่งก็ไปทำภาระกิจกันต่อถือว่าเป็นวันคุณภาพจริงๆ
สุดท้าย... ไม่ว่าจะใช้เวลาให้เกิดประโยชน์กับเรื่องไหนแค่ไหนอย่างไรร่างกายก็ต้องการการพักผ่อนขอตัวก่อนค่าาาาบรัย!
ขอบคุณที่ติดตาม#runnology
long run ลองรัน productive day